Mudros / Pirštų jogos pratimai - Christiansen Andrea

Mudros — itin veiksmingi, bet kartu labai paprasti pirštų jogos pratimai. Dar prieš 4000 metų indai Ajurvedoje didelę reikšmę skyrė plaštakoms ir jų skleidžiamai energijai, o daugumos ligų priežastis siejo su organizme cirkuliuojančių energijos srautų sutrikimu. Mudros — tai iš senųjų laikų atkeliavęs gydymo būdas, kuris per refleksines plaštakų zonas ir atitinkamus pirštų taškus bei padėtis daro stiprų poveikį tam tikroms kūno dalims ir organams. Keletą minučių nestipriai spaudžiant reikiamus taškus galima malšinti galvos ar nugaros skausmą, palengvinti kvėpavimą, sustiprinti imuninę sistemą, stimuliuoti kai kurių organų veiklą. Mudros padeda daug ko išmokti, bet svarbiausia, kaip išsaugoti stiprią sveikatą ir pasiekti emocinę pusiausvyrą.